تبلیغات
دنیای این روزای من - معده
پنجشنبه 27 خرداد 1389

معده

   نوشته شده توسط: نادر    نوع مطلب :تغذیه سالم ،

- كسانی كه میخواهند همیشه شاد باشند، كبد و كلیه را سالم نگهدارند، و برای سالم نگه داشتن آنها، باید معده را سالم نگه داشت. ‎‎

- برای رفع ناراحتی معده، غذاكم بخورید، غذا راخوب بجوید وآب را به روش صحیح استفاده نمایید.‎‎‎

- نمك زیاد ،موسین معده را از بین می بردو باعث زخم معده می شود.‎‎

- زخم اثنی عشر: برای درمان زخم  اثنی عشر، روزی سه قاشق عسل با موم بخورید.

- نفخ معده: مواد شیرین باعث نفخ معده میشود. برای رفع نفخ معده، زنیان را آسیاب نموده، یك قاشق چایخوری بعد از غذا بخورید. به علت تلخی، زنیان را در كپسول بریزید و بخورید.

- برای رفع نفخ و ترشی معده، دوبار انگشت را در نمك زده و بچشید، مشكل در یك دقیقه برطرف میشود.

- منشا میگرن گوارشی است، كسانی كه ماكارونی، چای، شیرینی جات قنادی، سرخ كردنی، پنیر استفاده می كنند، دچار سردرد می شوند. این مواد در روده بزرگ به الكل تبدیل شده و ایجاد سر درد می كنند.‎‎‎‎‎

- كسانی كه میگرن دارند، شیرینی، مواد شیرین و چای شیرین نخورند.

- بچه هایی كه در درس خواندن كند هستند، ناراحتی گوارشی دارند.

- در روزسه وعده غذا بخورید و بین غذا فقط میوه بخورید.

- برای جلوگیری از چاق شدن ، سالاد را قبل از غذا بخورید.

- همیشه 2/3 معده را پر كنید و 1/3 آن را خالی نگهدارید.

- استراحت بعد از غذا: بعد از غذا دراز كشیده، دستها را زیر سر گذاشته و پای راست را روی پای چپ قرار دهید و به همین صورت 10 دقیقه بدن را آرام نموده و به چیزی فكر نكنید، نفس عمیق بكشید و سعی كنید خوابتان نبرد. با این كار احساس سبكی به شما دست می دهد.

- بیماری آسم كودكان وجود ندارد، بلكه ناراحتی معده دارند و برای رفع آن، غذاهای تبلیغی، ماست، شیر و آب با غذا نخورند.